Warning: set_time_limit() has been disabled for security reasons in /www/wp-content/plugins/subscribe2/subscribe2.php on line 64 Gezonde voeding- Bananen sushi – Tandartsassistente van nu

Gezonde voeding- Bananen sushi

Wij geven de patiënten veel en goed advies wat betreft voeding.
Voornamelijk als het gaat om geraffineerde en verborgen suikers in eten en drinken.
Het personeel in een tandartspraktijk weet dan ook als geen ander hoe om te gaan met voeding. Toch zien we vaak ongezonde traktaties in onze praktijk, zoals Limburgse vlaai, snoep en chocolade.
Dit kan beter!

Niet alleen voor je tanden maar ook voor je algemene gezondheid.
Naast het feit dat het slecht is voor je tanden wordt het gelinkt met verschillende gezondheidsproblemen.
Al deze suikers geven bovendien maar kort energie, waarna je een dip krijgt.
Deze (suiker)dip zorgt er dan ook voor dat je moe wordt.
En het is natuurlijk niet de bedoeling dat de tandarts of jij als assistente in slaap valt tijdens een behandeling 😉

Wat doet gezonde voeding met je?

Het gaat dus voornamelijk om de kleine suikermoleculen in snoep, gebak, chocolade, koek, frisdrank, etc.
Je kan beter complexere koolhydraten eten, dan stijgt de bloedsuikerwaarde niet zo snel en niet zo ver. Denk hierbij aan vezelrijke producten zoals volkoren brood, zilvervliesrijst, volkoren pasta, havermout, groenten en fruit.

Ik geef jullie graag een voorproefje van een lekker en gezond recept zonder toegevoegde suikers.
Dit is makkelijk te maken en mee te nemen als eventuele traktatie of als lunch!

 

✨ BANANEN SUSHI

Wat heb je nodig:
* Volkoren Tortilla wrap’s *
* Pindakaas *
* Bananen *

Besmeer de tortilla wrap met pindakaas.
Leg de banana op de tortilla wrap en rol het op.
Snijden in stukjes en klaar is je gezonde ontbijt, lunch of snack.

Kijk voor meer gezonde en lekkere recepten op ook eens op w3ndelicious!

2 Comments

  • Esther 7 februari 2018 at 20:19

    Lees eens het boek Genees tandbederf, van Ramiel Nagel. Dat geeft ook bijzondere adviezen/ inkijk op voeding en mondgezondheid.

    Reply
    • Wendy 8 februari 2018 at 17:54

      Hallo Esther,

      Bedankt voor je advies!
      Zal hier zeker eens naar kijken.

      Reply

Leave a Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.